חיזוק מערכת החיסון על פי הרפואה הסינית
נכתב ע”י: אוריאל פז, מטפל מוסמך ברפואה סינית | עודכן לאחרונה: 30.3.20
מערכת החיסון בגוף שלנו מתמודדת מעת לעת עם מגוון רחב של מחלות, הן עם כאלו שכיחות ונפוצות כמו שפעת, הצטננות, אנגינה (דלקת גרון) והן עם מחלות קשות כמו סרטן, מחלות ריאומטיות, דלקות פרקים וכו’. אנחנו כיום גם יודעים כי במצב של כאבי ראש או מיגרנות ואף במקרה של מצב נפשי ירוד, ישנה מעורבות מסוימת של מערכת החיסון שלנו.
על פי הרפואה המערבית הגוף מייצר לימפוציטים במח העצם, שתפקידם לחסל חיידקים ווירוסים שונים. העור גם הוא מגן מפני חדירת פתוגנים, מה שמסביר לעתים רגישות בקרב מבוגרים שאצל מרביתם העור פחות אלסטי ומרגיש יבש ולכן מאפשר חדירת זיהומים באופן שכיח יותר. על פי הרפואה הסינית האיבר שהכי מזוהה עם מערכת החיסון הוא הריאות. הריאות אחראיות על וויסות ה-WEI QI, הצ’י המגן, הזורם בין העור לשרירים ותפקידו להדוף פתוגנים חיצוניים כמו רוח, קור, חום, יובש, לחות וכדומה. ישנן כיום מגוון אפשרויות בולטות ומומלצות לחיזוק מערכת החיסון, בין היתר:
1. תזונה בריאה – אכילה מרובה של פירות וירקות, במיוחד פרי הדר המכיל ויטמין C; הרבה לימון, שום ובצל המטפלים בפרזיטים ומחזקים את מערכת החיסון; יוגורט פרוביוטי ושילוב של דגנים, שתייה מרובה של מים (קראו כאן עוד על תזונה נכונה לפי הרפואה הסינית).
2. צמחים המחזקים את מערכת החיסון – פטריית הקומבוצ’ה (פטריית תה) אשר מכילה המון חיידקים טובים.
ג’ינסנג REN-SHEN הוא צמח חזק הנכנס למרידיאן הריאות ומטפל גם בחוסר QI של הריאות.
אסטרגלוס הוא צמח מאוזן התומך בשילוב של QI WEI ו-YINGQI, וניתן לקחת אותו לאורך זמן.
ליקוריץ GANCAO לחיזוק הריאות.
סמבוק שחור לשיעול וצינון.
ג’ינג’ר טרי לשיעול וכאבי גרון.
XING REN לשיעול, ZIWAN לשיעול כרוני.
ZU ZI לשיעול עם צפצופי נשימה.
PI PA YE עלה שסק לחום בריאות עם שיעול.
BAI BU לשיעול עם עייפות במיוחד אצל מבוגרים.
פרופוליס ואכינצאה – אנטיביוטיקה טבעית, ניתן לשלב עם שום טרי!
3. דיקור סיני – הדיקור בהגדרתו מחזק את מערכת החיסון כי ברגע שהמחט חודרת לגוף, הגוף מפריש אנדורפינים שונים על מנת לזהות את הפולש ומפעיל גם את מערכת החיסון. בנוסף, דיקור סיני מרגיע את הנפש ומוריד קצב לב, דברים שעוזרים לפעילות מערכת החיסון. במצבים של התקררויות, “נדקור” במיוחד את מרידיאן הריאות האחראי על זרימת ה-QI WEI (הצ’י המגן כאמור).
4. קריותרפיה – טיפול בסאונת קור בטמפרטורה של מינוס 100 עד 150 מעלות למשך 3 דקות. זהו הטיפול החזק והאפקטיבי ביותר כדי לעורר את מערכת החיסון. בטמפרטורות קיצוניות אלו, הגוף מפעיל מערך הגנה הישרדותי הגורם לו להפריש לדם חומרים חיוניים כמו נוראדרנלין, אנדורפינים ומשככי כאב. מערכת החיסון מפרישה די-טוקסינים, חלבונים אנטי דלקתיים, המאפשרים התמודדות עם מחלות ודלקות שונות. לפי הרפואה הסינית, הקריותרפיה למעשה מפעילה ומחזקת את ה-Q WEI, הצ’י המגן, ברגע שהגוף נחשף לטמפרטורות הנמוכות כל כלי הדם מתכווצים בבת אחת ובסוף הטיפול הדם, המלא חמצן והרווי בנוגדני דלקת, זורם חזרה לעור ולשרירים.
5. פעילות גופנית – במיוחד סיבולת לב-ריאה אך גם פעילות כמו יוגה ופילאטיס המרגיעות נפש ועוזרות לחיזוק מערכת החיסון.